南台科技大學衛生保健組

2011年5月24日星期二

2011年5月10日星期二

衛保組新進體重脂肪檢測機

衛保組新進兩台體重脂肪檢測機，除了可以檢測體脂肪外還可以測內臟脂肪及健康年齡。
體脂肪測量計HBF-362使用方法
※請務必將您的鞋、襪脫下。
※請勿在操作顯示部位與機器附近使用手機以免引響測量。
※最佳測量時段:起床3小時以上。飲食後3小時以上。
※最好每次在同一時間測量。
※過度飲食或有極端脫水狀況時，測量質會有誤差。

體重計操作方式:
按下開關後，出現0.0Kg，按下1，再按設定鍵。
1. 設定年齡: 和確認年齡後按下”設定”。
2.選擇性別: 和確認性別後按下”設定”
3.設定身高: 和，可以快速閱覽身高數字，按設定。
4.待所有設定重覆閃爍完後，會出現0.0kg，此時先拿起握杆後站上主機手伸直呈90度，待下方面版的人形燈閃爍後方可離開主機。
5. 放回握把，可藉由按下”設定”切換剛剛所測量的數值。

BMI參考值
＜18.5
18.5≦～＜25
25≦～＜30
30≦～＜35
35≦～＜40
40≦
體重過低
正常體重
肥胖(1度)
肥胖(2度)
肥胖(3度)
肥胖(4度)

體脂肪率參考值
年齡
18
20~39歲
40~59歲
60歲以上
男性
未滿10%
10%～未滿20%
20%～未滿25%
25%以上
女性
未滿20%
20%～未滿30%
30%～未滿35%
35%以上
判定
過低
標準
略高
高

內臟脂肪基準參考值
男生4~6 女生2~4
肥胖體質10~14
嚴重過量15以上